Psicología cercana en Vitoria

Áreas de trabajo

Trabajo especialmente en Autoestima, Ansiedad y Depresión, tres áreas profundamente conectadas que influyen de forma directa en la manera de pensar, sentir y actuar. El objetivo del proceso terapéutico es comprender el origen del malestar y desarrollar herramientas prácticas y sostenibles que permitan recuperar equilibrio emocional. Además, también intervengo en dificultades del sueño y en procesos terapéuticos en infancia, adolescencia y edad adulta, así como en contextos de autismo y discapacidad intelectual.

También paso consulta los sábados para facilitar la conciliación y el acceso al proceso terapéutico.

Autoestima

La autoestima no es simplemente “sentirse bien” o tener confianza; en psicología la entendemos como el conjunto de percepciones y valoraciones que dirigimos hacia la propia persona. Es el filtro interno a través del cual se interpreta quién se es y qué se merece. Cuando este filtro está distorsionado, tiende a magnificar errores y minimizar logros, generando inseguridad y autocrítica constante.

En terapia trabajamos para entender cómo se ha construido ese filtro y qué lo mantiene activo. Exploramos el origen de las voces críticas internas, cuestionamos aquellas creencias que se viven como verdades absolutas y desarrollamos una mirada más ajustada y realista. El objetivo no es inflar la autoestima, sino construir una autoaceptación sólida y coherente, que permita tomar decisiones con mayor seguridad y bienestar.

Ansiedad

La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones que se perciben como importantes o amenazantes. El problema aparece cuando esa alerta se activa con demasiada frecuencia o se mantiene más tiempo del necesario, generando un estado constante de tensión y preocupación. En esos casos, el malestar puede llegar a limitar actividades cotidianas o decisiones importantes.

En el proceso terapéutico no buscamos eliminar la ansiedad, sino comprender su funcionamiento. Identificamos los pensamientos y situaciones que activan esa alarma innecesaria y trabajamos con técnicas concretas de regulación emocional y control fisiológico. Aprender a reconocer las señales tempranas y responder de forma diferente permite recuperar sensación de control y reducir la angustia, favoreciendo una relación más equilibrada con las propias emociones.

Depresión

La depresión no es debilidad ni simplemente tristeza intensa. Se trata de un estado clínico complejo que afecta la energía, la motivación y la forma de interpretar el presente y el futuro. Es como vivir bajo una niebla persistente que dificulta disfrutar y convierte las tareas cotidianas en esfuerzos desproporcionados.

En terapia abordamos la depresión desde una perspectiva estructurada y progresiva. Trabajamos con pequeños cambios diarios que, sostenidos en el tiempo, se convierten en la base del avance. Identificamos las creencias negativas automáticas que la depresión presenta como verdades y aprendemos a reconocerlas como síntomas, no como realidades inamovibles. El objetivo es recuperar energía, claridad y capacidad de acción, avanzando paso a paso hacia una mayor estabilidad emocional.

Localización

Paso consulta en Ekigune Psicología, en el centro de Vitoria-Gasteiz, en un espacio diseñado para ofrecer privacidad y comodidad durante el proceso terapéutico. La consulta se encuentra en Manuel Iradier Kalea, 27, apto 4º Dcha, 01005 Vitoria-Gasteiz.

La ubicación es céntrica y bien comunicada, lo que facilita el acceso tanto en transporte público como a pie. En los alrededores es posible encontrar diferentes opciones de aparcamiento y conexiones con líneas urbanas.

Acudir a un entorno accesible contribuye a que el proceso comience con tranquilidad desde el primer momento. En Ekigune Psicología Vitoria-Gasteiz encontrarás un espacio profesional y cuidado, pensado para que puedas centrarte en tu bienestar con total confidencialidad.

Precios

Hablar de precios en terapia forma parte de la transparencia profesional. Antes de comenzar, se facilita información clara sobre el funcionamiento de las sesiones y cualquier aspecto práctico relacionado con ellas.

La terapia es una inversión en bienestar emocional, y cada proceso se adapta a las necesidades de la persona. Si tienes dudas sobre este aspecto, puedes consultarlas con total tranquilidad antes de iniciar el acompañamiento.